任何物体运动起来都是有惯性的，就像我们的身体亦是如此。当刚刚运动完，虽然身体貌似停下来了，但身体的各部件仍在消耗能量，散发热量，如果突然停下来坐着休息，热量消耗太快容易“凉着”。
运动后是否感到饥饿取决于多种因素，包括个人的身体状况、饮食习惯、健康状况等。
如果你的运动量较大且持续时间较长，你可能会经历短暂的“后燃效应”，这是指运动后的几小时内仍能燃烧额外的卡路里，这也可能是你不感到特别饥饿的原因之一。
我们经常运动完了用水冲一下。有时间我们为了卫生。也经常冲澡。不论什么时间最好不要冲冷水澡，水温一般在体温以上为好。