骑公路车腿长确实有优势。首先，腿长的人更容易产生更高的平均功率和更高的峰值功率，这意味着腿长的人在骑车时更容易产生更高的速度。
其次，腿长的人能够在同样的力量下使踏板平稳转动，这是因为长腿比短腿更容易保持平衡。此外，腿长的人能够更轻松地完成爬坡，因为他们可以利用更大的肌肉群。
骑公路车的主要锻炼部位是大腿肌肉和小腿肌肉，因此长期骑车可以加强这些肌肉并消耗体内脂肪。但是，这并不意味着骑公路车会直接导致腿变细，因为个人的身体构造和骑车方式会对结果产生影响。同时，腿部肌肉的增强也可能导致腿的周围部分变得更加紧实，而不是变细。因此，如果想要通过骑公路车来塑造更加修长的腿部，需要结合全身锻炼和注意饮食控制来获取更好的效果。
骑共享单车可以帮助燃烧卡路里并且消耗体内脂肪，但是是否能够真正实现瘦身需要根据骑行的时间、频率、强度以及饮食等多种因素进行相应的评估。
相对于短时间的骑行，长时间、高强度的骑行更容易产生效果。此外，饮食也是减肥身材的重要组成部分，合理的饮食习惯可以更好的消耗脂肪储备。因此，仅仅通过骑共享单车进行减肥可能并不可取，应该结合其他减肥方式进行。