很多人会通过不吃碳水化合物的方法来进行减肥。碳水化合物能够给身体增加营养提供能量,一旦改变了平时的饮食习惯,不吃这类食物当然会出现饥饿感以及不满足感。但是要注意,如果长期不吃碳水化合物,即使身体减下来了,也很容易会出现反弹的情况。想要减肥,最好选择科学合理的方法来减肥。
可能你蛋白质和菜吃的多吧,我就属于这种情况,如果不吃碳水,但是吃够量肉和菜,会很抗饿,碳水比肉类容易消化,更不容易饿。