酸菜水里含有大量自然的菌落，好处是可以平衡肠道菌落，增加肠道活性菌落数量。但是坏处是，酸菜在腌制的时候会加入大量的盐，摄入太多盐分对人体不好。
酸枣汁富含多种维生素和矿物质，喝了具有补血养颜、清热解毒、润肠通便等多种功效。在炎炎夏日，喝上一杯冰凉的酸枣汁，既能解渴又能提神，让人倍感清凉舒爽。此外，酸枣汁还可用于烹调，为菜肴增添一份独特的口感和营养。无论是健康饮品还是美食佳肴，酸枣汁都是您不可错过的选择
什么也不要加。
我通过咨询了解，喝酸镁，什么饮料也不要加，不然的话会影响效果。所以我们在日常生活中，就要多学习一些生活常识。