第一阶段 ：
①：1 葡萄糖+2ADP+2Pi +2[NAD] → 2丙酮酸+2[NADH+H+]+2ATP
第二阶段 ：
②：2丙酮酸+2[NAD]+2辅酶A → 2乙酰CoA+2[NADH+H+]+2CO₂
③：2乙酰CoA+6H₂O+6[NAD]+2[FAD]+2ADP+2Pi →2 辅酶A+6[NADH+H+]+2FADH2+2ATP+4CO₂
第三阶段 ：
④：28ADP+28Pi+10[NADH+H+]+2FADH2+6O₂→ 28ATP+12H₂O+10[NAD]+2[FAD]
十分钟后可以做力量训练。因为有氧运动是消耗体内的脂肪的，做完有氧运动休息十分钟，再做力量训练，可以有效的减掉顽固的脂肪
1)不同生物无氧呼吸的产物不同，其直接原因在于催化反应的酶不同，根本原因在于控制酶合成的基因不同。
(2)无氧呼吸只释放少量能量，其余能量储存在分解不彻底的氧化产物——酒精或乳酸中。
(3)水稻等植物长期被水淹后烂根的原因是无氧呼吸产生的酒精对细胞有毒害作用。
(4)有氧呼吸与无氧呼吸的产物最大的区别是无氧呼吸没有水生成，并且无氧呼吸只在第一阶段产生ATP。
(5)并非所有的真核生物细胞都能进行有氧呼吸，如蝈虫细胞、哺乳动物成熟的红细胞等只能进行无氧呼吸。
(6)原核生物无线粒体，但有些原核生物仍可进行有氧呼吸，如蓝细菌、硝化细菌等，因为其细胞中含有与有氧呼吸有关的酶。
(7)酵母菌是一种单细胞真菌，在有氧和无氧的条件下都能生存，属于兼性厌氧菌
(8)误认为有氧呼吸的全过程都需要O2，有氧呼吸的第一、二阶段不需要O2，只有第三阶段需要O2。