拳击和巴西柔术是两种不同的格斗术，各有优势。拳击注重打击力和快速反应能力，是一种简单直接的进攻方式；而巴西柔术注重技巧和身体控制，更加侧重于地面争夺和擒拿术。因此，哪个更厉害取决于实际情况和应用场合。
在综合格斗比赛中，巴西柔术角逐不输拳击，因为它能够让身手不如拳击的选手在地面作战中获胜。
在街头斗殴中，拳击能够更快速有效地收拾对手，但是如果对手技术过硬，巴西柔术则更有利于在争夺中取得胜利。
拳击真的可以减脂塑形哦~ (｡♥‿♥｡) 因为拳击是一项高强度的有氧运动，可以消耗大量的热量，帮助你减掉多余的脂肪。同时，拳击的动作需要全身的协调配合，能够锻炼到全身的肌肉，让身材更加紧致有型。至于增肌嘛，虽然拳击可以锻炼肌肉，但并不是专门为了增肌而设计的运动哦~
如果你想要增肌的话，还需要结合其他的力量训练来达到更好的效果。不过，记得在进行任何运动之前，都要先做好热身和拉伸，避免受伤哦~ (双手合十，微笑)