风干牛肉干，黑芝麻丸，枣夹核桃。炒黑豆，红枣丸子，红枣核桃糕，藕粉，红豆糕，焦糖杏仁酥，芝麻花生糖，红薯干，龙眼干，葡萄干
以下是一些好吃又好消化的饭菜推荐：
1. 蒸蛋羹：蒸蛋羹是一道简单易做又营养的饭菜，它的口感柔嫩细腻，容易消化吸收。可以根据个人口味添加蔬菜、肉类等食材。
2. 清炒时蔬：清炒时蔬是一道健康美味的饭菜，它富含维生素和纤维素，容易消化吸收。可以根据个人口味选择不同的蔬菜搭配，比如胡萝卜、菠菜、豆芽等。
3. 煮粥：煮粥是一道营养丰富的饭菜，它的口感柔软细腻，容易消化吸收。可以根据个人口味选择不同的米类和食材，比如红豆、绿豆、小米、红枣等。
4. 蒸鱼：蒸鱼是一道清淡美味的饭菜，它富含高质量蛋白质和不饱和脂肪酸，容易消化吸收。可以根据个人口味选择不同的鱼类，比如鲈鱼、草鱼、鲫鱼等。
5. 煮汤：煮汤是一道营养丰富的饭菜，它的口感柔软细腻，容易消化吸收。可以根据个人口味选择不同的食材，比如鸡肉、牛肉、猪骨、海带等。
可以做以下美食：一、芝麻粥。
原料：米、芝麻、白糖。
步骤：
1.米洗净，用凉水浸泡30分钟，捞出，沥干；
2.芝麻洗净，晾干，研成粉；
3.锅置火上，加入适量清水，放入小米，先用大火烧沸，再转小火熬煮；
4.米烂熟后，加入白糖调味，慢慢放入黑芝麻粉，搅拌均匀即可。
二、油葱拌面。
食材：面、食用油、葱、老抽、生抽、糖。
步骤：
1.将糖、老抽、生抽放在小碗中备用；
2.小葱洗净，切掉葱白部分不要，绿叶部分切成长段；
3.热锅温油放入葱段；
4.用小火慢慢的熬成焦黄；
5.葱油熬好之后，转小火在锅中放入生抽、老抽、白糖稍微搅拌均匀，转中火烧至锅中起泡；
6.端锅离火，用铲子不停的搅拌锅中的葱油，直至葱油完全变成液体；
7.再放在锅上用小火稍微熬30秒即可；
8.取干净的锅，加水烧至沸腾，加入鲜面条煮30至40秒立即捞出。
然后淋上葱油；
9.搅拌即可食用。