痘痘肌一般情况下可以吃一些清淡的食物、含膳食纤维多的食物。
清淡的食物:痘痘肌的人群平时要以清淡饮食为主,可以吃新鲜瓜果和蔬菜。
痘痘肌平常的饮食要特别注意，不能吃重口味的食品，辛辣的，海鲜都不能吃，以清淡和水分充足的饮食为主，除了吃，还是规律的作息时间和皮肤的清洁也很重要。
长痘痘吃水果、喝牛奶会好的快。
少吃辛辣食物。多吃水果蔬菜，补充维生素、多喝牛奶，长期坚持会使皮肤变光滑。每天无论多忙多累，都要吃水果，排毒养颜。可以偶尔吃辣，但是一定要记得多喝水多吃水果。这样子痘痘就会离你而去啦