辅酶Q10
菠菜含有丰富的辅酶Q10,它能激活人体细胞和细胞能量营养供给,营养心肌,为心脏供血,常吃菠菜对心脏有很好的帮助哦。
准备食材：菠菜、粉丝、鸡蛋、盐、生抽、鸡精、香醋、香油。
菠菜摘洗干净，切成段，粉丝用凉水泡软，鸡蛋打散炒熟。
烧一大锅水，水开后放进菠菜，加入油、盐，焯水后捞出沥干水分。
把粉丝放在菠菜上，放上炒好的鸡蛋丝。
加入盐、生抽、鸡精、香醋、香油，搅拌均匀即可。
菠菜丸子是一种营养丰富的食品，热量也较为适中。据统计，每100克菠菜丸子的热量大约在150-200卡之间。这个热量值比较低，相对来说比较适合像控制体重或者减肥的人群食用，而且菠菜丸子不仅富含蛋白质、维生素和矿物质，其中的菠菜更是一种营养价值极高的蔬菜，可以帮助我们增加免疫力和促进身体的新陈代谢。总之，合理地食用菠菜丸子，能够带给我们更多营养和能量，从而维持身体的健康和活力。