属于
那还有一些食材是隐形碳水,严格来说莲藕,红薯,土豆,紫薯,玉米,这些都属于是碳水范畴类的。这种食物中的碳水含量比较高,大概每一百克的紫薯中就有十七克左右的碳水化合物,含量可以高达17%
1 紫薯玉米算是碳水。
2 碳水是指含有大量碳水化合物的食物，紫薯和玉米都含有丰富的碳水化合物，所以它们可以被归类为碳水。
3 不过需要注意的是，紫薯和玉米还含有其他的营养成分，如维生素和矿物质等，所以在饮食中需要适量摄取，不能过量。
紫薯玉米算碳水
紫薯，玉米，香蕉等也是含碳水化合物比例较大的
碳水化合物是人体主要的能量来源之一，碳水化合物被人体吸收后转化为糖原，