轻断食可以只吃午餐和晚餐，因为，16+8轻断食，只要能够按照要求在16个小时以内不要进食就可以了，在八个小时之内是可以正常吃饭的，我的回答仅供参考，谢谢，
16/8轻断食是指在一天24小时内，只在8小时的时间窗口内进食，其余16小时禁食。理论上，一旦开始断食，应坚持整个16小时的断食期。但若因特殊情况需中断，建议尽量等到最后2小时再进食，以免影响断食效果。
1 可以吃水果。
2 轻断食是指减少热量摄入的一种饮食方式，轻断食期间可以吃含有较少糖分和淀粉的水果，如柚子、桃子、西瓜等。
同时需注意果汁的糖分较高，应尽量避免。
3 食用适量的水果可以增加维生素和纤维素摄入，有助于维持身体健康，但需注意吃法和种类，不宜过量。