如果你跑步，心率要是达到170的话，说明心跳的比较快，如果减肥要把心率控制在130左右，太高的话对身体不好！健康运动，合理运动！
运动时心率在120左右是正常的。该数值表示在适度的运动强度下身体能正常地适应运动，但如果心率过高或持续增加，可能需要进一步关注身体的状况。
意味着身体承担着高强度负荷，需要停下来休息。
运动需要消耗身体中的养分，当运动强度上来后心脏为了保证身体各功能器官正常工作，就加快自己的频率让养分充分到达各器官。当运动心率达到170说明身体承担着高强度负荷，需要停下来休息让身体慢慢恢复。