1、体育竞技项目：跑步、健身、高尔夫、篮球、网球、足球、排球、橄榄球、马拉松、拳击、有氧舞蹈、其他舞蹈节目等等。
2、音乐项目：卡拉OK、KTV模式、乐队演出、独奏表演、DJ现场等。
3、娱乐互动项目：相声、小品、小游戏、脱口秀等。
4、 其他垂直行业项目：包括宠物、钓鱼、围棋、烹饪等。
大量运动后身体感觉轻松舒服的原因是由于身体释放了一些荷尔蒙和化学物质，如内啡肽和多巴胺等，这些物质能够让人感到快乐和舒适。
具体来说，大量运动能够刺激身体分泌内啡肽和多巴胺等物质，这些物质能够减轻疼痛、恢复心情、提高兴奋感和幸福感，从而让身体感觉轻松舒适。