1 不吃饭不会让你掉秤
2 因为人体消耗的能量主要来自于基础代谢和运动消耗，而不是食物摄入量，不吃饭只会让身体进入饥饿状态，导致代谢率降低，反而会让你更难减肥
3 正确的减肥方法应该是合理控制饮食，增加运动量，达到消耗多余脂肪的效果。
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下午两三点运动是对身体有好处的。虽然早晨的运动有助于提高代谢和精力，但下午的运动也有独特的好处。下午的运动可以帮助缓解一天中的紧张和压力，并改善睡眠。此外，下午的身体温度比早晨高，这可以提高身体的柔韧性和运动效率。
如果你在下午感到疲倦且情绪低落，稍微活动一下可以使你的大脑更活跃，保持警觉和提高注意力。
因此，下午两三点运动很有意义，无论是在写代码和文书，还是进行日常家务，对身体的健康都有着积极的影响。