做法如下
第一步：将蒲公英的茎和叶子择开，分别装入两个碗中。
第二步：蒲公英叶片用盐水浸泡2~3分钟。
第三步：蒲公英叶片控水后切段备用。
控水：
切段备用：
第四步：将蒲公英叶片放入炒锅中。
第五步：使用筷子大火炒制蒲公英叶片。
第六步：蒲公英叶片缩水后，用手抓取炒制（用手抓取是为了感知蒲公英茶的湿度，以防炒焦）。
第七步：蒲公英叶片中无水分后，蒲公英茶制作完成。
蒲公英的成长过程可以分为以下几个阶段：
1. 种子传播：蒲公英的种子具有轻盈的特性，借助风力，种子可以在很远的地方找到适合生长的土地。种子在遇到合适的环境后，开始萌发。
2. 发芽：在适宜的温度和湿度条件下，蒲公英的种子发芽。发芽过程中，种子内的胚芽逐渐突破种皮，伸出翠绿的嫩芽。
3. 生长：蒲公英的生长速度较快，嫩芽逐渐长大，形成叶片。蒲公英的叶片呈放射状排列，绿色浓厚，具有很强的光合作用能力。
4. 繁殖：蒲公英的花朵呈金黄色，呈伞状。花朵成熟后，变成成熟的种子。种子成熟后，借助风力，再次传播到各个地方，开始新的生长过程。
5. 结果：蒲公英的花朵凋谢后，形成瘦果。瘦果内含有许多种子，这些种子在适宜的条件下可以发芽生长。
6. 枯萎：蒲公英的生长周期结束后，植株逐渐枯萎，进入休眠状态。此时，种子在土壤中等待合适的时机发芽。
总之，蒲公英的成长过程从种子传播、发芽、生长、繁殖、结果到枯萎，是一个完整的生命周期。蒲公英具有很强的生命力和适应性，广泛分布在自然界。
这碗面营养很丰富。因为蒲公英是一种野菜，里面含有各种营养物质，如维生素A，维生素B族。含有微量的矿物质，钙，铁，鳞甲等。都是人体必须的营养物质。