改变自己的脾气是一项长期的任务，需要持之以恒的努力。无论遭遇怎样的困难和挫折，都要坚持下去，不轻易放弃。
我深知脾气暴躁、冲动易怒所带来的后果，不仅会损害自己的健康，也会影响到身边的人。因此，我下定决心要改变自己的脾气，通过自我调整、学习、交流等方式，逐步克服自己的缺点。在此过程中，我将保持良好的心态，谦虚对待他人的意见和建议，积极探索适合自己的方法和策略，坚定走向更加成熟和稳定的人生道路。
可以采用振动棒进行下棒振捣。
因为振动棒能够将混凝土中的空气排出，增加混凝土的密实度，提高混凝土的强度和耐久性。
在下宽75厘米上宽15厘米钢模混凝土中，振动棒可以从上部开始逐步下移，使得混凝土在振动的作用下逐渐充实，直至振动棒到达底部。
此外，在振动过程中要注意控制振动频率和振动时间，避免对钢模造成损伤。
内容延伸：对于其他类型的混凝土结构，振动棒也是常用的一种施工工具。
在使用振动棒时，要做好保养工作，如定期清洗和润滑，以延长使用寿命。
此外，在施工过程中还要注意安全问题，避免振动棒接触到电缆、管道等障碍物，造成危险。