一年瘦七八斤，具体是否正常取决于个人的身体情况和减肥方法。如果没有采取极端的减肥方式，如暴力节食、过量运动等，且体重下降的过程逐渐且持续，这样的瘦身效果算是比较健康的。如果体重下降过快，可能会导致身体出现不适，影响正常生活和工作。总之，每个人都有不同的瘦身目标，应根据自身情况合理进行，并配合健康饮食和适量的运动，以达到长期维持体型的效果。
对于不同的人来说，减重的速度和方法会有所不同。一年瘦40斤在某些情况下是可以被认为是正常的，比如你本来体重非常超重或者肥胖，并在医生的建议下进行了良好的饮食和运动改变，但在其他情况下，这可能会被认为是过快的减重，而且可能对身体健康造成负面影响。因此，你应该根据自己的身体条件和医生建议来衡量是否适合这样的减重速度，而不是简单地看数字。最重要的是，保持健康的饮食和运动习惯是长期减肥成功的关键。
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