中午吃玉米代替主食是完全可以的。玉米是一种营养非常丰富的粮食,玉米加工成面以后就可以做成主食,鲜嫩的玉米穗直接煮熟了吃,也可以代替主食。
中午吃炒菜,晚上吃清淡的食物为好,不建议喝稀饭。因为稀饭含糖量较高,容易快速消化转化为糖类,特别对中年老人来说,不是最佳的进餐方式。
不能!因为人的消化都是前一天的!每天上厕所都是一次!当天吃进去!吸收营养也要那么久啥!
那能当天吃!当天就能排出的道理!