泡脚要坚持每天泡，晚上九点泡脚最好，每次泡十五到二十分钟左右，水温在40度左右，不能超过42度，水温太热对身体不好。
一天，因为人们每天都在奔走，加上鞋和袜子的包裹，脚气加重，每晚泡泡脚有助于脚的放松，也有助睡眠作用
如果是在冬天里泡脚特别是用中草药泡脚，都是要泡一段时间不停，至于要有二个星期，为了治病強身，最好是连续要泡一个月左右。