瘦人锻炼出肌肉并不一定会增重，因为肌肉比脂肪更加紧密而且重量相同的情况下占据的体积更小，所以瘦人锻炼后可能会看起来更加苗条。然而，如果瘦人通过锻炼和饮食来增加肌肉质量，那么他们的体重可能会略微增加，因为增加的肌肉重量会超过他们同时减少的脂肪重量。但是，这种增加是健康的，因为它意味着他们的身体更强壮、更有耐力和更健康，而且身材也会更好看。
可以
灰色是一种非常中性的颜色，适合与多种颜色搭配。它可以为瘦人提供一种柔和、低调、沉稳的感觉。如果肤色偏白，那么选择灰色可能更加合适，因为它能够突出肤色的白皙。如果肤色偏暗，那么可以选择一些更深色调的灰色，以避免与肤色形成过于强烈的对比。此外，灰色长外套可以给人一种成熟而沉稳的印象，如果希望显得更加休闲，可以选择搭配运动鞋或其他休闲单品。
如果瘦但体脂率高，说明身体缺乏肌肉组织，相对比例更多的是脂肪组织。在这种情况下，解决方法应该是增肌减脂，即通过力量训练和合理的膳食计划，尽可能地提高身体的肌肉比例，同时减少脂肪积累。虽然增肌和减脂很难同时完成，但是这是一个可行的目标。增肌可以帮助加速身体代谢，从而在减脂的过程中更加有效。