最好是看一下心理医生治疗一下，还有富有负责的精神，强迫自己不胡思乱想，保证充足的睡眠时间和吃喝富有营养的食物
一般来说，上课专心听讲，课堂讲的知识应该都能听懂，如果专心听也不懂，可以在课外做好预习复习，同时请教老师讲解，直到弄懂为止。
上课是指老师在学校里讲课或学生听老师讲课，学生获得知识的过程。
上：上shàng位置在高处的，与“下”相对：楼上。上边。次序或时间在前的：上古。
上卷。等级和质量高的：上等。上策。上乘（佛教用语，一般借指文学艺术的高妙境界或上品）。
课：课kè教学上的一个阶段：上课。课时。课间。旷课。授课。课余活动。教学的科目：课程。课表。基础课。专业课。课本。课文。