降低糖化血红蛋白最有效方法是饮食多样化和食欲良好可能有助于维持居住在城市中的日本老年人的良好睡眠质量。另有调查结果表明，饮食行为和膳食摄入可影响大学生睡眠质量。
降低社会物流成本指的是优化和提高社会物流系统的效率和成本效益，通过减少物流时间、降低物流成本来提高物流效率和降低物流成本。
这需要对物流管理进行优化，包括物流过程中的库存管理、运输方式优化、信息技术应用以及供应链的合理设计。
降低社会物流成本可以增加物流企业和商家的利润空间，降低社会的物流总成本，提高供应链的响应速度和客户满意度。
多种坚果都含有降低胆固醇的作用：比如杏仁，山核桃，开心果，胡桃，榛子，腰果等坚果。
这些坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素和矿物质可降低胆固醇，同时含有纤维，有助于防止吸收胆固醇和促进其排泄。但也不要过度食用，否则容易上火，肥胖，消化不良