1. 增加营养：清晨喝水，能够补充前一晚睡眠期间失去的水分，对营养和新陈代谢有一定的帮助。
2.促进新陈代谢：水是新陈代谢过程中所需要的一种重要物质，水分的进入，有利于体内各种成分的混合，从而促进新陈代谢。
3.有助于维护健康：清晨多喝水，能有效的维护人体的整体健康，并可以预防未来出现的疾病。
4.美容养颜：多喝水可以促进新陈代谢过程，让毛细血管畅通，促进血液循环，也能够增强皮肤弹性，从而达到美容养颜的效果。
料：虾适量
辅料：葱适量、白酒适量、生抽适量、醋适量、香油适量、生姜适量
1.首先将鲜虾清理洗净备用，然后把炒锅加热，放入少许食用油，放入姜片和葱段炒香。
2.然后倒入少许白酒，再加入适量白水，大火烧开， 待水滚沸后把大虾放入锅中，灼熟后捞出，快速放入冰水中，捞出淋干水分盛盘。
3.然后在食用时，蘸食用生抽、醋、香油、姜末等调配成的调料