不正常
一个星期瘦八斤是不健康的，身体可能会吃不消，免疫力会下降，一个星期瘦3—5斤属于正常范围。超过这个范围是属于不正常的，应该注意身体是否出现不适。
如果是减肥导致体重下降，建议以健康为主的减肥，合理的调整饮食和运动，多吃富含膳食纤维和维生素的食物。新鲜蔬菜和水果富含的维生素可以减少体内的脂肪生成，因此可以适量进食蔬菜和水果。同时配合坚持运动，运动以有氧运动为主，比如跑步、游泳、跳绳，循序渐进，通过合理饮食和运动的方法减肥既能取得良好的减肥效果同时也不伤害身体。
一周瘦7斤意味着你的身体在短时间内发生了明显的变化。这样的快速减重可能是由于剧烈的节食或过度运动，但也有可能是因为身体排水和肌肉减少。虽然看起来很诱人，但这样的快速减重对身体健康并不充分。长期来看，快速减重往往导致身体出现隐患，例如代谢率下降和难以维持。相反，健康的减重应该是稳定、持久的过程，结合适量的运动和均衡的饮食，以确保身体健康并避免反弹。