自由时差可以通过计算时区的差异得到。
因为地球是一个球体，不同的地区所处的经纬度不同，导致太阳升起和落下的时间也不同，因此在不同的地区，当地时间也就不同。
对于常见的时差计算，可以参考格林威治标准时间（GMT）作为参照点，根据目标地区所处的经度和GMT之间的差值，就可以计算出目标地区与GMT之间的时差。
最简单的算法是将自由时差转换为小时，然后再将小时数转换为分钟。
例如，如果自由时差为3小时15分钟，则可以将3小时15分钟转换为195分钟（计算方式为3*60+15=195）。
这样就可以得到最简单的自由时差计算方法。
自由时差可以通过计算自身所在时区与目标时区的时间差来确定，最简单的方法是使用世界时钟APP，输入两个时区即可得出自由时差。
另外，值得注意的是，夏令时等因素也会影响自由时差的计算。
因此，在使用世界时钟APP时，要注意选择正确的时间。