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柿饼的好处
时间:2025-05-13 05:47:36
答案

柿饼中含有丰富的胡萝卜素和维生素D1,含有多种多样矿物原素、碳水化合物等,平时适量食用柿饼能够保持骨骼的相对密度,避免骨质疏松的产生,对双眼有一定的好处,能有效减轻眼疲劳。

柿饼的多种吃法
答案

1. 直接食用:新鲜的柿饼可以直接食用,口感软糯,甜而不腻。

2. 炖汤:可以将柿饼切成小块,加入鸡汤或者排骨汤中炖煮,增加汤的甜度和营养。

3. 炒菜:可以将柿饼切成小块,和其他蔬菜一起炒制,如柿饼炒鸡蛋、柿饼炒肉等。

4. 糕点:可以将柿饼磨成泥,加入面粉和糖制作成柿饼糕点,如柿饼蛋糕、柿饼饼干等。

5. 泡茶:可以将柿饼晒干,然后用来泡茶,口感独特。

6. 煮粥:可以将柿饼切成小块,加入米粥中一起煮,增加粥的甜度和营养。

柿饼的成分
答案

柿饼含原糖占54%,富含各种维生素及钙、镁、磷、铁,颇具医疗保健作用。每百克柿饼中,蛋白质含量1.5-2.3g,果糖69.5-73.3g,脂肪0.4-0.5g,钙84-163mg,磷50-90mg,胡萝卜素1.09-4.31mg,热量293-375千卡。

柿饼,是柿子作成的饼状食品,是中国著名的传统小吃。营养价值很高,所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。

柿饼风干后表面呈现白色物质为柿霜,主要成分果糖,由于柿饼为干果类果脯,天然晒制而成,水分的蒸发,溶于水中的果糖在此过程中析出,形成柿霜。

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