北京舞蹈学院和上海戏剧学院都是非常优秀的芭蕾舞学院，各自拥有优秀的教师和教学质量。但是，哪个学院更好取决于个人需求和偏好。可以通过了解两个学院的课程设置、教师资质、教学质量、学生发展等方面来做出选择。
北舞函授本科对于个人来说，是有用的。首先，函授本科可以提供一个较为灵活的学习方式，让有工作或其他事情占据时间的人也可以在空闲时间进行学习；
其次，北舞作为国内著名的艺术类高校，其教学质量得到了广泛认可，毕业后拥有北舞函授本科学历也会对个人的职业发展带来积极影响；
最后，北舞的函授本科还提供了教育相关的课程，例如语言和教育技术等，对教师和相关从业人士也非常有用。因此，可以说北舞函授本科是有用的，但个人是否选择应该根据自己的需求和情况做出决策。
北舞四级波浪的主要训练目的是提高舞者的身体协调性和舞蹈技巧，并培养他们对音乐的感知能力和表现力。
通过波浪动作的训练，舞者可以加强身体的柔韧性和力量，并且学会控制身体的节奏和动作的流畅性。
波浪动作的练习还可以帮助舞者培养出色的舞台表演能力，使他们能够更好地与观众进行互动和传达情感。
此外，波浪动作还可以锻炼舞者的耐力和体能，提高他们在长时间表演中的持久力。
总之，北舞四级波浪的训练目的是全面提升舞者的舞蹈素养和舞台表现能力。