共13公里，爬完这个郊野公园要4小时 。一路可以领略自然风光，出一身汗，感到很畅快。但是爬完之后确实感到十分疲劳，毕竟步行四个小时不是件轻松的事。
爬脚手架的技巧包括：首先要穿好安全带和安全鞋，并检查脚手架的搭建是否牢固；其次，爬脚手架的时候需要看好脚下的位置，避免踩空或者踩到杂物上导致意外，同时要确保双手握紧扶手，保持身体平衡；最后，在爬升到一定高度时，需要使用升降器等辅助设备，并且在进行作业前，需要认真检查工作面的安全情况，如有不安全因素需要及时解决。
2. 此外，爬脚手架的技巧还包括：不要随意脱掉安全带，避免空中作业时发生意外；在高温季节时需要注意及时补充水分，防止中暑；在进行高空作业时注意不得贪图方便，不要将工具或材料挂在扶手和脚手板上，避免造成自己和他人的危险。
时间因人而异 因为爬山的时间受每个人的个人体力和经验以及路线的不同而异，通常需要根据实际情况来评估。
一般来说，从镇平县进入五朵山景区的玉蟾关口，直达金顶大观需要约1-2小时的爬山时间。
如果要去其他景点，时间会更长。
此外，根据天气情况、地形地貌和人员数量，爬山的时间也可能会变化。