烤冷面热量每一百克164大卡。
烤冷面的主料是用面粉制作的，由于经过高温油炸的处理，烤冷面的热量含量比普通冷面要高，所以热量还是不可忽视的。研究表明，每100克烤冷面中含有的热量大概是177大卡，建议处于减肥期间的人最好不要食用。烤冷面中包含的蔬菜十分少，不足于为人体提供所需的营养物质。长期食用烤冷面会导致面黄、便秘等问题，影响皮肤的质量。
烤冷面的热量大约相当于两碗米饭。
这是因为烤冷面中的面条热量相对较低，而配菜中蔬菜和肉类的热量较高，因此整个烤冷面的热量大约相当于两碗米饭。
此外，不同的烤冷面所包含的配菜和用料不同，也会影响热量的含量。
虽然烤冷面的热量大约相当于两碗米饭，但是在选择饮食时应该注意均衡搭配，不只是关注热量。
米饭中含有丰富的碳水化合物，而烤冷面中的蔬菜和肉类含有的蛋白质、维生素和矿物质等营养素比较丰富，建议根据自己的身体状况和需求进行选择。
烤冷面的卡路里不算太高，200克的烤冷面中大约含有热量300上下，属于一种热量不是特别高的食品。但是对于减肥的人群，还是少吃烤冷面，虽然烤冷面的主要材料是用小麦粉做的，但是烤冷面在制作的过程中需要用烘烤的方法，其中发热量是不容忽视的，不利于减肥瘦身。