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素炒南瓜饼做法步骤
时间:2025-05-13 07:12:55
答案

南瓜1小块

糯米粉适量

辅料

糖15克

面包糠适量

1. 南瓜洗净去皮切成小块。

2. 将南瓜块上锅蒸熟后捣成泥状,加入白糖搅拌均匀,然后把它按3:1的比例分成两份。

3. 在较多的那么南瓜泥里加入等量糯米粉,搅拌均匀后揉成光滑面团。

4. 把面团拽成一个个小剂子,先搓圆然后用手按出一个凹槽,在里面包入南瓜馅。

5. 将面团收口搓成圆形后用手按压成饼状,再依次将其它面剂子都做成饼状后均匀摆盘。

6. 准备一小碗水和适量面包糖,将南瓜饼外面先沾上水面。

7. 热锅倒油,烧至锅内冒小泡后将南瓜饼一个个放下去炸。

8. 炸至两面金黄后捞出控油即可。

素炒南瓜热量高吗
答案

南瓜是一种低热量,高营养的蔬菜。

每一百克南瓜含有大约23千卡的热量,但是烹制南瓜时,不要放油太多,否则会导致热量升高。

素炒大杂烩的做法
答案

主料

白玉菇2包(300克)

青椒1个

洋葱1个

玉米笋250g

萝卜1条

辅料

鲍鱼汁2大匙

糖1/4茶匙

葱花2大匙

蒜3瓣

油1大匙

清素炒大杂烩的做法步骤

1.洋葱,青椒,胡萝卜切小条。

2.玉米笋冲冼一下。

3.蒜剁末。

4.白玉菇去根洗净。

5.热油锅,把蒜末爆香

6.把胡萝卜炒至稍软身。

7.下洋葱,青椒炒2-3分钟。

8.下白玉菇和玉米笋炒。

9.放入鲍鱼汁和糖炒。

10.炒至材料熟了即可

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