补铁效果最好的水果有樱桃、龙眼、火龙果等。
1、樱桃
樱桃中铁的含量比较丰富，可以补充身体对铁元素的需求。
2、龙眼
龙眼是补铁的最佳选择之一，所含的铁元素可以为人体的新陈代谢提供能量。
3、火龙果
火龙果也是含铁最多的水果之一，并且还富含蛋白质、维生素B2、维生素B3、维生素C等多种营养成分。
没有水果可以让自己的眼睛变色。
因为眼睛的颜色主要是由个体遗传基因决定的，水果无法改变人的基因。
但是，一些食物如蓝莓、胡萝卜、菠菜等含有丰富的营养成分，可以帮助保护眼睛健康，预防眼疾的发生，这些食物有助于保持良好的视力。
1.吃苹果越长越漂亮。因为苹果含有多种维生素，而且吃苹果对人身体皮肤有好处，随着吃苹果的时间的推移，人的肤色就像苹果外表似的鲜亮漂亮。