“吃年例”是中国台湾地区特有的传统风俗。在台湾，过年期间会吃年例（又称年例饭、年例粽），这是一种特殊的年节美食。
年例通常是用糯米和其他馅料包裹在竹筒内，蒸煮而成，形状像粽子。
吃年例在台灣是一种传统习俗，代表着团圆和美好的祝福。
这种在过年期间食用的特殊食物寓意着家庭幸福、团聚和吉祥。
好处：奶酪（其中的一类也叫干酪）是一种发酵的牛奶制品，其性质与常见的酸牛奶有相似之处，都是通过发酵过程来制作的，也都含有可以保健的乳酸菌，但是奶酪的浓度比酸奶更高，近似固体食物，营养价值也因此更加丰富，含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，是纯天然的食品。
坏处：奶酪吃多了不容易消化，不适合肠胃不好的人，特别是老年人，因为其中所含的油脂成分偏高，虽然市面上也有低脂的，但其浓缩了高浓度，对于老年的消化系统不利
吃年例是中国春节期间非常重要的传统之一，它是表达亲情、友情和团圆的方式。为了尽情享受这份美好，需要准备一些必备的物品。首先，年例必不可少的是年糕、饺子等传统食品，它们代表着圆满和团圆。另外，糖果、瓜子、花生等零食也必备，这些小零食能调节情绪、增添欢乐气氛。
此外，红包也是必备之物，作为一种表达祝福和关爱的方式，它们能让人感到温暖、开心和满足。最后，记得带一份喜悦、祥和和感恩的心情，让每一个年例都变得更加美好而难忘。