新鲜烧开后的白开水。
是适合人体长期饮用的水，最好是带点温度的白开水，水中含有磷钾氢元素，对人体生长很有帮助，所以人体适合长期饮用白开水。
适当喝铁观音茶、薄荷柠檬茶、普洱茶、人参茶、玫瑰花茶、乌龙茶、茉莉花茶等，具有比较好的提神醒脑、消除疲劳等效果。
1、铁观音茶：在工作紧张、疲劳的时候，可以适量喝铁观音茶，因为铁观音茶叶中含有的咖啡碱，具有兴奋中枢神经的作用，有利于提神、消除疲倦、清醒头脑；
2、薄荷柠檬茶：薄荷柠檬茶中含有薄荷和柠檬的成分，薄荷含有薄荷脑，通常可以起到提神醒脑、清新口气的作用，而柠檬含有柠檬烯等芳香成分，也有利于提神醒脑、消除疲劳；
凤凰单枞
在乌龙茶中，凤凰单枞一直都声名在外，它最显著的特质就是品系众多的香型。产地优良奇特的环境赋予了它独特的“山韵”，这让其区别于任何一款单丛茶。正是这些特点，让此茶深受诸多茶客的喜爱。