一次性骑行的公里数应根据个人的体力和骑行经验而定。
一般而言，每次骑行1-2小时、50-70公里左右为宜，以确保体力不过度消耗，避免长期的监守自盗。
如果你不打算穿锁鞋骑车，以下是一些其他选择：
1.普通运动鞋或休闲鞋：这些鞋子通常提供足够的舒适度和支撑，适合短距离的城市骑行或休闲骑行。
2.登山鞋或徒步鞋：如果你计划进行山地骑行或越野骑行，登山鞋或徒步鞋可能是更好的选择，因为它们提供更好的抓地力和支撑。
3.滑板鞋或帆布鞋：这些鞋子通常比较轻便，适合城市骑行或短距离的骑行。
4.凉鞋或拖鞋：如果天气炎热，你可以选择凉鞋或拖鞋进行骑行，但要确保它们提供足够的支撑和舒适度。