香蕉是属于碱性食物。尽管香蕉本身具有一定的酸性,但在人体内消化后,其残留物质反而呈现出碱性。这是因为香蕉富含钾、钙、镁等矿物质,这些元素被人体分解为碱性离子,并能吸收人体中的酸性物质,帮助维持身体的酸碱平衡。因此,香蕉不仅是一种美味的水果,而且还具有一定的保健功效。且在人的儿童期和年老期香蕉是一种特别的补充营养元素的食物。
原材料:香蕉500克、苹果300克、小500克米、水1000克。
作法:
1、将香蕉剥掉表皮,撕下筋,切丁,苹果切丁。
2、小米清洗干净,用凉水侵泡三十分钟,捞起来,控干水份。
3、取锅放进凉水、小米,先用中火烧开,随后改成文火熬煮,待粥将成时,添加香蕉苹果丁再略煮一会儿,就可以盛起服用。