保湿乳液或面霜：使用杏仁酸后，皮肤可能会感到干燥，因此需要使用保湿乳液或面霜来滋润皮肤。
防晒霜：白天使用杏仁酸后，需要涂抹防晒霜来保护皮肤免受紫外线的伤害。
抗氧化精华：杏仁酸可以去除皮肤表面的角质层，使皮肤更容易受到自由基的伤害。使用抗氧化精华可以帮助保护皮肤免受自由基的伤害。
晚上刷牙好处，一是刷掉牙缝中食渣，二是去除牙垢。
三是防止细菌滋生，四是睡眠好。总之晚上要保持刷牙的习惯，让身体健康。
需要。晚上力量训练后，身体能量消耗比较大，如果不及时补充会影响晚上的睡眠质量，可以适当吃点面包和牛奶补充碳水化合物。