O型腿矫正鞋垫的使用方法是直接放在鞋底部位。鞋垫的设计原理是利用人体生物力学，由生物纤维胶制作而成，可以造成足弓凸起并且坚挺，从而有效地支撑足弓，分散足部力量，达到矫正O型腿的效果。
由于O型腿的人双腿外侧受力较大，内侧受力较小，所以鞋垫的设计通常是外层高内层低，向内斜两面，通过改变两腿的受力方向，从而达到矫正O型腿的效果。
要想O型腿练直，需要综合进行适当的锻炼。
首先，要进行有针对性的腿部训练，如腿部抬高、深蹲、提踵等，通过重复训练，增强肌肉力量和韧度，从而优化腿部曲线。
其次，要避免长时间穿着高跟鞋或不合适的鞋子，以免使腿部愈发O型。此外，增强核心肌肉的锻炼能够改善骨盆固定度，从而为腿部的改善提供更好的基础。总之，通过科学的运动方式和正确的坐姿站姿，患者可以缓解O型腿的情况，并逐渐实现腿部的美化与纠正。
O型血的人是否内向这个问题并没有绝对的答案，因为人的性格特点与血型之间的关系并不绝对。虽然有说法认为O型血的人比较外向、积极、自信，但这些特点与个人成长环境、家庭背景、文化背景等多种因素有关，而血型只是其中之一。因此，不能简单地将O型血的人归为内向或外向，每个人的性格特点都是独特的，受到多种因素的影响。