每个人使用微针时经验不同，但是头发掉得多一点在初期使用微针的情况下并不罕见。这可能是因为微针刺激了头皮的深层组织，促进了新陈代谢和血液循环，导致头发脱落。但是，这种情况只是暂时的，头发会在短时间内自然生长回来。同时，使用微针时要注意保持头皮清洁和正确的使用方法，以防止过度刺激头皮。
泡莲子的水温应该是温水，不要太热也不要太冷。大约在40度左右的水温比较适宜，这样莲子才能充分吸收水分，更好地煮熟。如果水温太高，莲子煮烂的时间会较短，导致外部煮烂而内部还是硬的情况出现；如果水温太低，莲子需要较长时间才能煮熟，同时也容易变坏。因此，刚开始泡碗莲子时，选择适宜的水温，是保证莲子完美煮熟的关键。
刚开始瘦身时，最好选择一些较为轻松的有氧运动，如走路、慢跑、游泳、跳绳等。
这些运动不仅能够帮助燃脂消耗能量，还不会过于剧烈刺激身体，对于身体素质稍差的人群也能比较容易地接受。
此外，建议搭配一些拉伸和力量练习，帮助消耗多余的脂肪，并塑造身体线条。当然，初期训练时，要适当慢慢增加运动强度和时长，以免引起身体负担过重。总之，初期的运动计划要综合考虑自身体质和能力状况，避免疲劳过度，同时坚持运动，持之以恒，才能取得瘦身的效果。