首先，个人需要前往衡水社保局办理社保登记，提交相关材料并填写申请表，如身份证、户口簿等。
然后，根据个人所在单位的规定，按月缴纳社保费用，可以选择自行缴纳或由单位代缴。每年还需进行社保年检，确保社保缴纳的连续性和有效性。
个人缴纳衡水市社会保险的流程如下：首先，前往当地社保局或网站了解相关政策和手续；
其次，准备好个人身份证和相关证明材料，如劳动合同、社保卡等；
然后，填写缴费申请表或在网上缴费平台上进行缴费操作；
最后，缴费后保留好缴费凭证，及时查询缴费记录和社保账户余额。需要注意的是，不同城市的社保制度可能存在差异，具体操作需根据当地政策和规定来进行。
根据衡水地区的医保政策，社保缴费380元后，医保每年的返还金额会根据具体的政策规定而定。一般来说，医保返还金额是根据个人的缴费基数和缴费年限来计算的。具体的返还金额需要参考当地的医保政策和个人的具体情况来确定。建议您咨询当地社保部门或医保机构，以获取准确的返还金额信息。