热量为220大卡
1· 红豆+40克糖，用电饭煲的杂粮粥功能熬两个小时。
（如果用高压锅压半个小时，汤锅熬一个小时）
2· 用压溶棒把红豆压碎。
3· 用不粘锅，小火，把红豆沙炒干，约炒20~25分钟。
4· 取2克酵母粉。
5· 40度温水化开。（如果水温太高，会把酵母烫死，发酵不起）
6· 酵母粉分三次倒入面粉里，水也是多次少量加入，并加入10克糖10克食用油，用筷子搅拌成絮状，并揉成光滑面团。
7· 盖上保鲜膜或硅胶盖，一发40-50分钟，发酵至2倍大。
8· 发酵好之后有这样的蜂窝状。
9· 再把面团揉10分钟排气，并揪成多个小剂子。并盖上保鲜膜，避免水分快速流失
10· 红豆沙搓成每个约30克的小圆球。
11· 把每一个面团小剂子，用擀面杖擀成周围薄中间厚的面皮。
12· 把红豆沙包入擀好的面皮里。
13· 哈哈，我捏的形状不是一般的丑
也可以直接做成圆形的，更美观省事
14· 把包好的红豆包放入蒸屉上，冷水入锅，盖上盖子，二次醒发20分钟。
（请自动忽略我包的形状，哈哈）
15· 大火蒸15~20分钟。关火后焖5分钟再开盖。
16· 豆沙包就做好了。
17· 配方里的材料，蒸了两屉，约16个左右。
18· 面皮松软可口，豆沙馅非常香，甜度也适中，不会有甜腻感。
红豆谷雨CP是指中国传统节日“谷雨”与食物“红豆”之间的配对。在这个时节，人们常常推荐食用红豆来顺应时节，因为红豆有助于利水祛湿。所以，红豆和谷雨在这个文化背景下被视为一对CP。这种配对形式体现了中国传统文化中食物与节气的紧密联系，以及人们对健康生活的追求。
CP并不是指具体的人物或角色，而是指一种文化象征和食物时节的搭配。
红豆有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等作用，黑豆性平，味甘，具有消肿下气、润肺燥热、活血利水的作用。
做法为：材料：薏米2把、红豆2把、黑豆1把、水1000毫升。
步骤：
1.将红豆、薏米、黑豆混合，用水洗干净；
2.将水控尽，放在电压力锅中重新加水，盖上盖子接通电源，压30分钟即可。