余姚是一个县级市，行政区划分为6个街道。
余姚的6个街道分别为:凤山街道、阳明街道、梨洲街道、兰江街道、朗霞街道、低塘街道。另外还有14个镇（临山镇、泗门镇、马渚镇、牟山镇、丈亭镇、梁弄镇、陆埠镇、大隐镇、大岚镇、河姆渡镇、四明山镇、小曹娥镇、黄家埠镇、三七市镇）和1个乡（鹿亭乡），共21个乡级行政区。
余姚市到西藏约4184公里
余姚市，浙江省辖、宁波市代管县级市，位于浙江省东部宁绍平原。东与江北区、海曙区相邻，南枕四明山，与奉化区、嵊州市接壤，西连上虞区，北毗慈溪市，西北于钱塘江杭州湾中心线与海盐县交界。
约为160.83平方公里。
余姚市的建成区是指城市规划建设区域，包括城市中心区域、居住区、工业区、商业区等。
根据国家统计局公布的数据，截至2020年，余姚市的总面积为1257.26平方公里，其中建成区面积为160.83平方公里左右，占总面积的比例为约12.8%。
这也说明了余姚市的城市规划建设面积相对较小，以及在发展与保护中需要更加谨慎和有序。
除了建成区面积外，余姚市还拥有大量自然风貌和历史文化遗产资源，如乐清湾湿地、姚江源头生态公园、余姚古城等。
在日益追求高质量生活的今天，旅游、休闲、度假等消费方式越来越受到重视，余姚市也应进一步挖掘和利用自身优势资源，推动城市的全面发展。