不用一个月不吃饭就饿死了。所以减肥，不提倡不吃饭。可以少吃，但不能不吃。减肥不能把身体弄跨了，坚持一个月少吃饭，就可以减掉五斤肉。
答，如果生活习惯不变，一日三歺饭量基本不变。一个月不吃零食和饮料，身体应该会变瘦一些的。因为饮料里含有糖份，零食也含有一些营养素，经常食用，会使人稍稍变胖，当年改变生活习惯，不吃零食和饮料，一个月下来，人会稍徽变瘦一些。
一个月不吃饭并不是一个推荐的饮食行为，它对身体健康有着极大的危害。腰围的大小受多种因素影响，包括遗传、饮食、运动等。不吃饭可能导致体重减轻，但这种方式并不可持续，且容易反弹。更重要的是，它会导致身体营养不良，影响健康。
要健康地减小腰围，建议采取合理的饮食和适量的运动。饮食上，可以选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等。运动上，可以选择有氧运动如慢跑、游泳等，以及力量训练来增强肌肉。
总之，一个月不吃饭并不是一个健康的减重方式，也不会让腰围持续变小。要健康地减小腰围，需要采取合理的饮食和适量的运动。