当我们感到非常疲惫时，最重要的是给自己一个休息的机会。我们可以在一段时间内摆脱日常工作和责任，集中精力放松身体和思维。 阅读一本好书或看电影，听舒缓的音乐，或者做一些放松的活动，如散步、瑜伽、打坐等等。
另外，睡眠也是重要的一环。如果我们经常感到疲劳，那么睡眠不足就可能是罪魁祸首之一。尝试规律作息并优化睡眠环境，有助于提高身体的能量和恢复精神状态。始终保持积极的态度和良好的心理状态，才能更快地从疲惫状态中恢复过来。
有时候，我们可能会感到自己像泼妇一样，情绪失控，说话尖酸刻薄。这样的情绪状态可能源于生活中的压力、不满或者焦虑。但是，我们要明白，每个人都有情绪失控的时候，这并不代表我们是泼妇。重要的是，我们要学会控制自己的情绪，用平和的心态去面对生活中的挑战。
当我们感到情绪不稳定时，可以尝试深呼吸、放松身心，或者找一个信任的人倾诉。记住，我们都是独一无二的个体，我们有权表达自己的情绪，但也要学会用合适的方式去表达。
对于常常忘记放松的人，建议可以尝试制定一个每天的计划，包括工作时间和休息时间。在工作时间内要集中精力完成任务，而在休息时间内则需要把工作完全放下，专注做一些自己喜欢的事情，如读书、看电影等，让身心得到充分的放松。
此外，也可以采用一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，这些可以帮助降低身体紧张的程度，让自己更容易放松。
最重要的是要保持良好的工作生活平衡，不要过度追求工作上的成功，而忽略了自己身心健康的重要性。