>百科大全> 列表
五谷怎么搭配营养高
时间:2025-05-12 17:20:50
答案

1、养颜美容:

薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根随意搭配

温馨提示:银杏、杏仁有特殊的味道,配方时要注意自身口味能否接受。

2、宝宝

淮山、薏仁、糙米、黑芝麻、核桃随意搭配。

温馨提示:4个月到1岁的宝宝在配方时不要太复杂,2-3种即可。

3、补肾强身:

枸杞、芡实、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻、核桃随意搭配。

4、健脾开胃:

淮山、茯苓、红枣、薏仁。随意搭配。

温馨提示:小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化不良,这样的孩子应多食健脾的食物。

五谷子是薏米吗
答案

不是的,五谷子是五种不同的粮食,有稻谷,黑米,糯米,薏米,糙米因为它们都是谷类食物,所以称为五谷子,这五个种食物是大家经常食用的食物。

五谷怎么搭配营养高
答案

1,煮白米饭或白米粥时,加入部分糙米,玉米,小米或豆类一起煮。

用大米熬粥时,放入山药、甘薯、绿豆、花生等搭配

2,用较粗硬的粗杂粮直接熬粥,如燕麦、荞麦、玉米、高粱、黑米、绿豆、红豆等,可以改善口感

推荐
© 2025 东路知识网