1 蛋白质类食物
2 原因是蛋白质是构成人体肌肉的重要营养素，而肌肉的生长与人的身高有直接关系，因此摄入足够的蛋白质有助于促进身高增长。
3 除了蛋白质类食物外，也可以食用富含钙、维生素D等营养素的食物，如牛奶、芝士和鱼类等，这些食物同样有助于骨骼和身高的发育。
此外，饮食均衡、做好各种运动也是促进身高增长的重要因素。
修剪两年的葡萄树，主要是以对主蔓和侧蔓的短截工作为主。以下是一些建议的修剪步骤：
确定主干：首先，要确定健康、有力和直立的主干。保留主干，并清除其他杂乱的侧枝。
剪除旧蔓枝：找到主干上老旧、表面有裂缝或伤口的蔓枝，使用锋利的剪刀在蔓枝基部剪断，避免留有残端。
处理侧蔓：对于生长强势的侧蔓，留下4~6个芽点后短截；对于生长较弱的侧蔓，则只留2~3个芽点。这样做有助于培养较为健康壮硕的主蔓和其侧蔓，以保证果实的品质。
保留新生芽：除了剪掉旧蔓枝，还要注意保留新生的健康芽。这些新生芽是葡萄植株的生命力所在，保留足够的新芽数量有助于葡萄植株的茁壮成长。
在进行修剪之前，请准备好工具，如一把专用的锋利剪刀、一些干净的草木灰，以及大约以500~1000倍左右的比例稀释的高锰酸钾溶液或多菌灵溶液。使用溶液为工具进行消毒处理，确保修剪过程的卫生和安全。
修剪完成后，要及时将消毒溶液装入喷壶，对修剪过的部分进行喷洒处理，以杀灭可能附着的病菌，防止植株受到病菌和虫害的感染。同时，加强通风，让修剪部位尽快收缩愈合。