四宝茶是一种优秀的中国传统名茶，包括龙井、碧螺春、毛尖和铁观音。为了泡出更好的茶汤，首先需要准备好茶壶、盖碗、盖布、茶盘等细节。
然后将茶叶放入茶壶中，倒入70℃~80℃的温水浸泡10~20秒，第一泡不饮用，倒掉，目的是让茶叶焕发出余香。
第二泡重点，轻轻倒入95℃的热水，2~3分钟后即可饮用，口感醇厚，清香浓郁，每泡时可增加15至30秒的时间，直至茶叶貌似干枯、微黄为止。
茶汤品质越是温和纯净，越能体现四宝茶的优雅与古朴之美。
1. 润肠通便：四宝茶含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。
2. 润肺止咳：四宝茶能润滑肺部，减少咳嗽咳痰或肺热状况，减少痰液粘稠。
3. 化痰：四宝茶有较高的药用价值，能稀释痰液，避免痰液粘稠，不易咳出。
注意事项：控制摄入量，避免过量引起腹痛和腹泻