姨妈准时是相对而言的，不是绝对准确的。女性月经周期通常在28天到32天之间，由于身体中的荷尔蒙水平是波动的，因此来月经的时间也不是完全固定的，有些女性的月经周期可能会在32天，也有的女性月经周期在28天，并没有办法确定每个月的月经都是同一天。只要没有出现月经异常的情况，提前一周或者是推后一周都属于比较正常的情况。
可以用冷水、盐水或牙膏清洗，如果长时间染色，可用氨或过氧化氢擦洗。如果是新染血迹，可以立即用冷水或盐水而不是热水冲洗，因为血液中含有大量蛋白质，受热时可能会凝结，不易清洁。
将床单放入冷水中清洗，然后将牙膏涂抹在有血迹的地方，然后反复擦洗以清除血迹。如果床单长时间被血液污染，可以使用氨水或过氧化氢进行清洁。将脏零件浸泡在过氧化氢水中，然后用洗涤剂和水清洗。 建议养成良好的生活饮食习惯，注意休息，避免过度劳累。
姨妈出走主要是由于体内激素失衡造成的，补救办法包括：饮食调节、运动促进血液循环、药物缓解症状等。
姨妈出走是女性生理周期中经常遇到的问题，常常会影响到女性的正常生活和工作。
其主要原因是体内激素失调所致，导致子宫内膜脱落不畅，出现经期不调和疼痛等症状。
针对这些问题，我们可以采取多种方法进行缓解和治疗。
除了上述提到的饮食调节、运动促进血液循环、药物缓解症状等办法，还可以尝试其他一些方法。
比如，良好的生活习惯对缓解姨妈出走也非常有益，比如保持充足的睡眠、避免吸烟和喝酒、避免食用刺激性食物等。
此外，一些中医调理和按摩也可以对姨妈出走有帮助。
但是需要注意的是，如果症状严重或反复出现，建议及时就医。