沈阳方特更大。

因为沈阳方特面积约为62.5万平方米，拥有多个主题园区，包括海洋世界、虎跑、欢乐世界等，是一个大型综合性主题乐园。

而延吉恐龙王国面积约为33万平方米，相比之下较小，主要以恐龙为主题，是一个以动物为主题的游乐园。

此外，沈阳方特建设时间久、规模大，拥有更多的游乐项目和设施，因此可玩性更高，也更适合家庭和朋友一起体验。

目前我国主题公园建设较为活跃，不同的主题公园各具特色，游客可根据自己的兴趣和需求进行选择。