根据您的使用习惯和个人偏好，选择银行代扣或者APP都是可以的。如果您更倾向于线下服务和人工服务窗口，银行代扣更适合您。如果您喜欢更加便捷和灵活的操作方式，那么APP就是您的不二选择。无论选择哪种方式，都能够为您提供优质的社保服务，让您的就业更加灵活，生活更加美好。
关于灵活就业社保退休金的具体政策和规定会因地区和国家的不同而有所差异。从一般情况来看，退休金的具体数额通常在退休时确定，并且在退休后的每年都会进行相应的调整。
退休金的调整通常根据以下几个因素确定：
1. 通胀调整：在通货膨胀的情况下，退休金可能会根据通胀率进行调整，以确保退休金的实际购买力不受侵蚀。
2. 工资指数调整：有些地区的退休金可能与工资指数挂钩。当工资指数增长时，退休金可能会相应地进行调整。
3. 政策和法律调整：政府可能会制定新的退休金政策或修改现有政策，以适应社会经济变化和人口老龄化的挑战。这些调整可能会影响退休金的数额。
需要注意的是，具体的退休金调整政策可能因国家、地区和个人情况而异。为了了解灵活就业社保退休金的具体情况，建议您咨询当地的社保机构或退休金管理部门，他们将能够提供更准确和详细的信息。
办理灵活就业险的流程大致如下：
首先，申请人需要前往当地社保局或保险公司办理灵活就业险的申请，并提交相关材料；
其次，社保局或保险公司会核实申请人的身份信息和就业状态，并确定其是否符合灵活就业险的条件；
最后，申请人需要缴纳相应的保险费用，完成灵活就业险的办理手续。整个流程较为简单，需要注意的是，申请人需要提供真实的身份信息和就业情况，以便社保局或保险公司核实并及时办理。