推荐路线一：千山正门——明潭广场——拴马石——八仙塔、祖师塔、葛公塔——无量观东阁——可怜松——无量观西阁——木鱼石——无根石——无量观——老君殿——玉皇阁——八步紧——夹扁石——一步登天——天上天（莲花峰）——上天桥——天上天索道站——索道下山或无量观后山路下山
千山夹扁石（也称千山扁石口）海拔约为1454米，位于中国福建省三明市泰宁县一线山峡之中，是福建境内主要的山间阻塞口之一。
千山夹扁石山口是古代福建与江西、湖南、湖北间重要的交通要道，历史上常被战争军队占据和争夺，有着重要的战略地位。景区内奇峰秀峡、瀑流飞泉、峭壁峥嵘，是一处非常适合登山和观光旅游的地方。夏季气温适宜，避暑效果好，景区内有一些海拔较高的山顶可以俯瞰全景，如海拔1479.8米的高灰岭和海拔1556.4米的李坑山，所以也吸引了很多登山_